Saltos de tijera: cómo hacerlos bien
Es un clásico para entrar en calor o subir las pulsaciones en un circuito de cardio.
Trabaja: piernas, hombros y sistema cardiovascularEquipamiento: NingunoObjetivo sugerido: 20 repeticiones
Técnica paso a paso
- Manos arriba de la cabeza
- Piernas bien abiertas
- Volvé con pies juntos y brazos abajo
- Aterrizá suave en la punta de los pies
Errores comunes y cómo corregirlos
Estos son los errores que GymCrush IA detecta en saltos de tijera y lo que te dice para corregirlos en el momento:
| Corrección del coach |
|---|
| Abrí bien las piernas y subí las manos arriba de la cabeza |
Cómo ubicar la cámara
Compu a 2–3 m y parate de frente: que te vea entero, incluso con los brazos arriba.
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